(untitled)
CARDIO를 단순하게 달리기 같은 유산소 운동이라고 생각하시면 곤란합니다. 짧은 시간 안에 강력하게 끝내는 HARD WORK 해야 합니다. 일명 컨디셔닝 운동입니다. 그리고 고중량, 저반복 운동을 통해 STRENGTH를 기르세요.…
(untitled)
나이키에서 새롭게 내놓은 신발인데 완전한 베어풋이다. 컨셉 동영상을 보면 요가나 발레를 하는 여자를 타겟으로 디자인 한 제품 같지만 맨발 달리기나 리프팅 운동을 하는 남자들에게도 딱일듯 싶다. 미국 온라인 스토어에 110달러 가격에 올라왔지만 sold out 상태이다. (Source: https://www.youtube.com/)…
(untitled)
10cm – 눈이 오네 (Source: https://player.vimeo.com/)…
(untitled)
한 손 스윙 5분에 110개였네. 60십개를 넘기니 호흡도 흐트러지고 힘들어 죽겠지만 무난히 완료. 고반복 연습을 좀 많이 해야겠다는……
(untitled)
awelltraveledwoman: awomansplaceisontop: Katie Lambert in El Portal at Ron Kauk’s house. Queue Eye of the Tiger. Photo by Jeff Johnson – @patagonia- #webstagram Finally just hung my board.. get it. 암벽 등반을 하게 되면 손가락 힘 딸리는 것에 좌절하여 저렇게 핑거 보드를 장만해서 집에서 틈나는대로 연습하게 됩니다.…
(untitled)
골든 글로브 시상식이 끝난 다음의 사진 같은데. 톰 행크스 빵 터지네…
(untitled)
24kg KB swing 준비 자세 잡을 때 허리를 안 폈구먼… (Source: https://www.youtube.com/)…
Oh my DOMS
사실 요즘 이런 심정입니다 hypo-to-healthy: I think I need to restrain the beast mode a little bit once in a while. On tuesday I had a beast of a leg/bis/tris day. Yesterday I had a beast of chest, back and shoulders day. Today I can’t move. And…