2013-10-18 수련

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* 24kg KB 밀프 4-4-3-3-2 * 미니멈 프로그램 4주차 2 1. 24kg 헤비 겟업 5회 2. 24kg 양손 스윙…

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분당 15회의 속도로 300개를 하려고 했으나 오랜만에 하는 고반복이라 그런지 다 못 채우겠더라. 250개에서 끝내고 태양경배와 구르기로 마무리…

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24kg KB swing 준비 자세 잡을 때 허리를 안 폈구먼… (Source: https://www.youtube.com/)…